话你知/高钠饮食增中风心脏病风险

时间：2025-01-29 07:28:27 来源：网络整理编辑：探索

核心提示

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　　钠摄取量过多会为人体带来不良后果，话高钠可能导致体内水分滞留，知高中风身体出现水肿、钠饮肿胀，食增小妈诱惑造成体重起伏，心脏险长期高钠饮食更会令血压水平升高，病风《情侣的初体验》增加心血管压力，话也会衍生心脏病、知高中风中风、钠饮肾衰竭等风险。食增高钠初期会经常觉得口渴，心脏险其后有机会出现无力感、病风作呕及食欲不振，话严重者更会出现神志不清、知高中风肌肉痉挛、钠饮脑部或身体出血的症状。

　　世界卫生组织建议，成年人每日的盐摄取量应少于5克（即2000毫克钠），但根据卫生署发布的2020-22年度人口健康调查报告指，15至84岁的香港人平均每日摄取8.4克盐，超出世卫建议，而点心是香港人钠摄取量的五大来源之一。因此市民有需要减少盐摄取量，保持均衡和多元化的饮食。

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